Jak przetrwać życiowe trudności : #mindfulness
Tytuł oryginału: "Minfulness guide for survival, ".
Ta książka to przewodnik oraz wsparcie, gdy życie staje się zbyt przytłaczające. Jest o tym, jak przeżyć dzień, nie myśląc, że zawaliliśmy, że może dałoby się zrobić więcej, że mogliśmy postąpić inaczej. Napisałam ją, by Ci przypomnieć, że to, co robimy i jacy jesteśmy, WYSTARCZY. Nie musimy być zawsze bardziej i więcej.Znajdziesz w niej wiele
ćwiczeń i wskazówek, które pomogą Ci zmierzyć się z trudnymi emocjami, niepewnością, samotnością, zmianą, frustracją czy też śmiercią (nazywam je WIELKĄ SZÓSTKĄ). Książka pokazuje, jak poprzez praktykowanie mindfulness być świadomym każdej przeżywanej chwili i doceniać każdą sekundę.A zatem noś ją WSZĘDZIE. BAZGRAJ, PODKREŚLAJ, RÓB NOTATKI. Tylko Ty będziesz wiedzieć, co jest w środku. To więcej niż poradnik - to sposób na poznawanie i rozwijanie siebie.Mam szczerą nadzieję, że książka pomoże Ci utrzymać ster prosto, nawet na najbardziej wzburzonych falach, i że w końcu cało i zdrowo wypłyniesz na spokojne wody.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Ruby Wax ; [tłumaczenie - Paulina Kielan]. |
| Hasła: | Lęk Mindfulness Odporność psychiczna Postmodernizm Stres Trudne sytuacje życiowe Uczucia Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Publicat Wydawnictwo, © 2023. |
| Opis fizyczny: | 176 stron : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Tytuł oryginału: A minfulness guide for survival. Bibliografia na stronie 165. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Rozwój osobisty |
| Powstanie dzieła: | 2021 r. |
| Twórcy: | Kielan, Paulina. Autor |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)