Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa : jak uleczyć ukryte rany z przeszłości, które wpływają na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu dorosłym
Tytuł oryginału: "Adverse childhood experiences recovery workbook : heal the hidden wounds from childhood affecting your adult mental and physical health,".
"Jak uleczyć ukryte rany z przeszłości, które wpływają na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu dorosłym "
Skuteczne strategie radzenia sobie z niską samooceną, wstydem, przygnębieniem, depresją, lękiem, traumą emocjonalną i innymi długofalowymi skutkami toksycznego stresu z okresu dzieciństwaToksyczny stres związany z negatywnymi doświadczeniami z dzieciństwa ? przemocą fizyczną, emocjonalną lub seksualną, zaniedbaniem, porzuceniem czy innymi problemami rodzinnymi ? oddziałuje na całe nasze dorosłe
życie, a nawet na życie naszych dzieci. Jeśli nie zostanie przepracowany, zmienia mózg, funkcjonowanie organizmu i to, jak postrzegamy samych siebie. Może skutkować różnorodnymi dolegliwościami fizycznymi i psychicznymi, takimi jak choroby autoimmunologiczne, zaburzenia lękowe i depresyjne czy zaburzenie stresowe pourazowe. Być może, tak jak wiele osób z podobnie bolesną historią, masz poczucie, że tkwisz w martwym punkcie, i nie wiesz, jak dalej pokierować swoim życiem. Od czego więc zacząć proces leczenia ran powstałych w wyniku traum z okresu dzieciństwa?Glenn Schiraldi, światowej sławy ekspert w zakresie traumy i rezyliencji, przedstawia praktyczne, zweryfikowane w badaniach naukowych metody, które pozwolą ci wydobyć się z zaklętego kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia, rozwinąć wewnętrzną siłę potrzebną do sprostania codziennym wyzwaniom oraz żyć tak, jak pragniesz. W tej książce znajdziesz narzędzia i techniki oparte na najnowszych odkryciach z dziedziny neuronauki, leczenia traumy i zaburzeń przywiązania. Dzięki nim poradzisz sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi wspomnieniami, a także zmienisz sposób, w jaki twój mózg reaguje na stres. Negatywne doświadczenia z dzieciństwa nie muszą determinować twojej przyszłości. Stosując się do wskazówek autora i wykonując zaproponowane przez niego ćwiczenia, dokonasz fundamentalnych zmian w swoim życiu, zastępując cierpienie, niską samoocenę, poczucie winy i wstyd troską o siebie, poczuciem wewnętrznego bezpieczeństwa i radością z bycia sobą.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Glenn R. Schiraldi ; przekład Sylwia Pikiel. |
| Hasła: | Dzieci Przemoc Zdarzenia zmieniające linię życia Zdrowie psychiczne Zespół stresu pourazowego Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Dzieciństwo Negatywne doświadczenia dziecięce (ACEs) Radzenie sobie ze stresem Rezyliencja Techniki samopomocy Trauma Wizualizacja (psychologia) Wpływ na zdrowie Zdrowie psychiczne Poradnik Poradniki [Typ publikacji] |
| Adres wydawniczy: | Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2022. |
| Wydanie: | Wydanie pierwsze w języku polskim. |
| Opis fizyczny: | 279 stron ; 25 cm. |
| Uwagi: | Tytuł oryginału: The adverse childhood experiences recovery workbook : heal the hidden wounds from childhood affecting your adult mental and physical health. Bibliografia na stronach 271-279. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2021 r. |
| Twórcy: | Pikiel, Sylwia. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)