Mózg odporny na stres : [E-book] / zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu
Tytuł oryginału: : "Stress-proof brain ".
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:-
przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,- przekształcić negatywne schematy myślowe.Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą."Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu" - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion."Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu".- "Library Journal". (Opis według www.nexto.pl).
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Melanie Greenberg ; przełożyła Bożena Jóźwiak. |
| Hasła: | Mózg Neuropsychologia Radzenie sobie ze stresem Stres Opracowanie Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2018. |
| Wydanie: | Wydanie 1, dodruk. |
| Uwagi: | Tytuł oryginału: The stress-proof brain. Bibliografia na stronach [239]-250. |
| Forma gatunek: | E-booki. Poradniki i przewodniki. Publikacje popularnonaukowe. |
| Dziedzina: | Biologia Psychologia Rozwój osobisty |
| Wymagania systemowe: | Dostępny do pobrania w formacie epub lub mobi.  |
| Twórcy: | Jóźwiak, Bożena. . Tłumaczenie |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)
Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki:
