Dieta okienkowa : 90 autorskich przepisów
"Dieta okienkowa" w prosty i przystępny sposób wyjaśnia założenia i metody stosowania postu przerywanego.Dowiedz się, jak zdobyć upragnioną wagę i w jaki sposób ją utrzymać!Zdrowe ciało i szczupła sylwetka to marzenie wszystkich nas. Na półkach księgarń pełno jest poradników z cudownymi dietami, które mają nam to zagwarantować. W Internecie znaleźć można całą masę teorii
zabraniających lub nakazujących nam jeść to i owo. Tymczasem istnieje metoda o wiele prostsza i o wiele bardziej zdrowa dla naszego organizmu. Mowa o poście przerywanym, czyli tak zwanej diecie okienkowej. Według tego podejścia najlepiej spożywać pokarm o określonej porze dnia, w trakcie trwania kilku godzin okna żywieniowego.Oto książka, która odsłoni przed Tobą wszelkie tajniki tego podejścia. "Dieta okienkowa. 90 autorskich przepisów. Jak stosować post przerywany, żeby odzyskać zdrowie i stracić zbędne kilogramy" to kompleksowy poradnik dla każdego, kto pragnie zadbać o własne zdrowie i sylwetkę. Znajdziecie tu mnóstwo informacji na temat postu przerywanego. Ich znajomość pozwoli Wam zdobyć wymarzoną wagę, a co więcej ją utrzymać! Z lektury "Diety okienkowej" dowiesz się, jakie są najczęstsze przyczyny otyłości. Poznasz też ustalenia dotyczące ludzkiego metabolizmu. Autorka książki, Justyna Mizera, dowodzi, że post przerywany ma pozytywny wpływ na fizjologię organizmu. Znakomicie poprawia parametry zdrowotne człowieka.Autorka prezentuje tu przykładowe zestawy żywieniowe dla różnych typów diet okienkowych. Na kartach książki znajdziecie również 90 przepisów na zdrowe i smaczne dania. Możecie śmiało serwować je zarówno sobie, jak i swoim bliskim. Są tu też liczne pomysły na smakowite lunchboxy.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Justyna Mizera. |
| Hasła: | Dieta odchudzająca Głodówka lecznicza Zdrowe odżywianie Poradnik Przepisy kulinarne |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Zwierciadło, copyright 2020. |
| Opis fizyczny: | 220, [4] strony : fotografie, ilustracje ; 22 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 220-[221]. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2020 r. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)